topbella

วันพุธที่ 10 พฤศจิกายน พ.ศ. 2553

อาหารบำรุงสุขภาพช่องปากและฟัน

การดูแลสุขภาพชองปากและฟันให้สะอาดแข็งแรง นอกจากเสริมบุคลิกภาพให้คุณแล้ว ยังแป็นการยืดอายุการใช้งานของฟันและเหงือกให้คงอยู่กับคุณตราบนานเท่านาน อาหารที่ช่วยบำรุงสุขภาพช่องปากและฟันได้แก่

ฝรั่ง

อุดมด้วยวิตามินซีและกากใยอาหารที่ช่วยเสริมสร้างเหงือกและฟันให้สุขภาพแข็ง

แรง ช่วยขจัดคราบพลัคที่ติดตามซอกฟัน บรรเทาอาการเลือดออกตามไรฟัน

นม โยเกิร์ต

มีแคลเซียมสูง ช่วยรักษาฟันให้แข็งแรง และช่วยลดกรดในช่องปากอันเป็นสาเหตุของกลิ่นปาก

แอปเปิ้ล

ผลไม้ที่มีวิตามินซีและแมกนีเซียมสูงที่ช่วยำรุงรักษารากฟันให้แข็งแรงป้องกันฟันผุกร่อนของฟันก่อนวัย อีกทั้งเส้นใยจากเปลือกแอปเปิลยังช่วยนวดเหงือกให้มีสุขภาพดี

ธัญพืชตระกูลข้าว

ได้แก่ ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ ข้าวฟ่าง ข้าวขาว ล้วนประกอบด้วยแร่สตรอนเทียม ( Strontium ) ทำให้ฟันคงทน แข็งแรง ไม่ผุง่าย

ใบมินต์ สะระแหน่ ผักชีฝรั่ง

มีสารเมนทอลที่ช่วยให้ลมหายใจสดชื่น ลดกลิ่นปาก

น้ำ

การขาดน้ำเป็นบ่อเกิดทำให้มีกลิ่นปาก ปากเหม็น ดังนั้น น้ำจึงช่วยลดกลิ่นปากอันเนื่องมาจากการขาดน้ำ

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น