อาหารแต่ะละประเภทนั้นให้ประโยชน์แตกต่างกัน อาหารบางประเภทก็ให้โทษมากกว่าประโยชน์ อาหารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและผิวพรรณได้แก่
ไขมันสัตว์
ไขมันประเภทนี้นอกจากเป็นต้นเหตุทำให้น้ำหนักเพิ่มแล้ว ยังทำให้เกิดโรคหัวใจ คอเลสเตอรรอล และเซลลลูไลต์
Trans fatty acid / Hydrogenated vegetable oils
ไขมันอีกประเภทหนึ่งที่ได้มาจากไขมันพืช เป็นไขมันอิ่มตัว ซึ่งทำให้อ้วน และเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
อาหารผ่านการขัดสี
อาทิ แป้งขัดขาว น้ำตาลทรายขาว เป็นอาหารที่ขัดสารอาหารออกเหลือ ไว้แค่คาร์โบไฮเดรตที่ทำให้อ้วน และโรคเบาหวาน
อาหารผสมสารเคมี ปรุงแต่งสี ผงชูรส อาหารย่างไหม้
อาหารเหล่านี้เป็นนอกจากจะทำให้ผิวพรรณเสื่อมโทรมแล้ว ยังเป็นบ่อเกิดของโรคร้ายต่าง ๆ อาทิ มะเร็ง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น