เซลลูไลต์เป็นปัญหาผิวพรรณที่ทำให้ผิวไม่เนียนเรียบ อหารที่ช่วยสลายเซลลูไลต์และทำให้ผิวเนียบเรียบได้แก่
น้ำ
เป็นตัวช่วยสลายเซลลูไลต์ได้เป็นอย่างดี เพราะน้ำกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ช่วยขับถ่ายของเสียออกจากร่างการย
ปลา
ปลาที่มีกรดไขมันที่จำเป็นอย่างปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาทูน่า อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และ 6 ช่วยให้ระบบการไหลเวียนโลหิตทำงานดี ป้องกันการเกิดเซลลูไลต์
ผัก ผลไม้และธัญพืช
และมีกากใยอาหารสูง กากใยอาหารจะช่วยสลายไขมันและเป็นเซลลูไลต์ที่เกาะตัวกันตามผิวหนัง อีกทั้งยังช่วยขจัดของเสียออกจากร่างกาย
ตับสัตว์
ประกอบด้วยวิตามินบี 5 ซึ่งเป็นวิตามินที่ช่วยขับสารพิษ รักษาความสมดุลของของเหลวในร่างกาย และยังช่วยเผาผลาญไขมัน เมื่อไม่มีไขมันสะสม ก็ไม่ต้องกังวลเรื่องเซลลูไลต์
กล้วย
ผลไม้คู่บ้านคูเมืองที่มีสารอาหารสำคัญมากมายหลายชนิด และหนึ่งนสารอาหารสำคัญไม่แพ้สารอหาหารตัวอื่นได้แก่โคลีน ที่ช่วยในการสร้างเลซิติน ในเพื่อป้องกันไม่ให้ไขมันจับตัวเป็นกลุ่มก้อนตามบริเวณผนังหลอดเลือด
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น