topbella

วันอังคารที่ 26 ตุลาคม พ.ศ. 2553

ถนอมเท้าให้มีสุขภาพดี

เป็นที่รู้กันดีว่าเท้าเป็นศูนย์รวมของเส้นประสาทที่เชื่อมโยงไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย การถนอมเท้าจึงเป็นเรื่องที่คุณทุกคนควรใส่ใจ โดยเฉพาะผู้หญิงที่สวมรองเท้าส้นสูงเป็นประจำ การถนอมรักษาเท้ามีเคล็ดลับง่ายๆ คือ

อย่าสวมรองเท้าส้นสูงนานกว่า 2 - 3 ชั่วโมง ต่อวัน เพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดปัญหาเรื่องเท้า

เลือกขนาดรองเท้าที่เหมาะกับเท้า เลือกซื้อรองเท้าในช่วงกลางวันเพราะเท้าจะขยายตัวเต็มที่

ลดแบคทีเรียที่เท้าด้วยการใช้ถุงชาดำ 2 ถุง แช่ในน้ำเย็นครึ่งกะละมังเล็ก แช่เท้าประมาณ 15 - 20 นาที เพื่อให้กรดแทนนิกรักษาความสมดุลระหว่างกรดและด่างที่เท้า

ไม่ควรสวมรองเท้าซ้ำกันเกิน 2 วันควรสลับจากรองเท้าผ้าใบเป็นรองเท้าแตะบ้าง

ใช้หินขัดเท้าส้นเท้าและตาตุ่มเพื่อขจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว

ควรหาเวลานวดฝ่าเท้าเพื่อคลายกล้ามเนื้อบริเวณเท้า และอย่าลืมทามอยส์เจอไรเซอร์ที่เท้าเพื่อบำรุงเท้าให้เนียนนุ่ม

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น